Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

При остеохондрозе поясничного отдела спать

Список всех болезней:

как правильно спать на полу при остеохондрозеПод остеохондрозом принято понимать сложное патологическое отклонение в работе позвоночного столба, имеющее несколько этапов развития и видов. Прежде всего заболевание наносит существенные повреждения в области хрящевых тканей, расположенных между позвонками. По причине сильного воспалительного процесса межпозвоночного пространства, интенсивно возбуждаются все расположенные там нервные узлы. Раздражение нервных окончаний отрицательно воздействует на расположенные поблизости кровеносные сосуды, вызывая спазматический эффект.

Говоря проще, данное заболевание способно разрушить хрящевые ткани между позвонками, приводя их в истонченное состояние. Головной мозг испытывает острую нехватку кислорода, это может быть вызвано шейным остеохондрозом. Каждый, кто столкнулся с подобным заболеванием, должен иметь представление, какое положение должен занимать человек во время сна.

Главные особенности положения корпуса ночью

Давайте разберемся, как правильно спать при остеохондрозе? Каждый способен предупредить образование этого недуга, однако практически большая часть пациентов не имеют представления, как это сделать. Болезнь опасна тем, что вполне может спровоцировать инвалидность. Медицинская практика показывает, что любую патологию проще предотвратить, чем лечить. Тем более, если говориться о заболеваниях позвоночного столба. Восстановительная терапия может занять не один месяц, при этом есть вероятность, что положительный результат лечения позвоночника так и не появится.

Один из методов профилактики заболевания подразумевает правильное положение человека на протяжении ночного сна.

Эти принципы способны оказать благотворный эффект даже в случае дистрофических нарушений суставных хрящевых тканей. Потому что снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника, следовательно, пропадает болевое ощущение.

Здоровое и отдохнувшее состояние спины полностью зависит от того, в какой позе спит человек ночью. Стоит отметить, что способствовать расслаблению мышечных групп спины, повысить сонливость в ночной час и качественно поддерживать позвоночных столб может не всякое положение во время сна.

Следует понимать, каким должно быть правильное положение спины и, соответственно, позвоночника ночью, когда человек спит:

  • Чтобы позвоночник расслабился и появилась естественная сонливость, необходимо лечь на спину и слегка подогнуть ноги. В подобной позиции все позвонки занимают естественное анатомическое расположение. Если ноги полностью выпрямить, мышечные группы поясничного отдела будут напряжены.
  • Если человек привык спать на боку, в этом случае плечо должно быть упертым в матрац, голова расположена на маленькой невысокой подушке.
  • Поза эмбриона. Подобный вариант признан наиболее подходящим для полноценного отдыха позвоночного столба. Необходимо занять положение на боку, слега согнутые ноги прижать возле груди. Чтобы достичь большего комфорта, рекомендуется под верхнюю ногу положить маленькую подушку или одеяло.

Большинство специалистов отдают предпочтение сну на животе. Причина в том, что вес внутренних органов в таком случае не производит нагрузку на позвоночных столб. Но в силу того, что голова постоянно развернута вбок, суставы, которые объединяют позвонки, испытывают не проходящее напряжение. Поэтому положение больного на животе во время сна лучше избегать. Кроме того, спать по ночам на полу так же противопоказано, как и спать на очень мягких матрацах.

какое должно быть положение позвоночника во время сна

Довольно твердая постель для сна создаст серьезные препятствия для естественной физиологической формы корпуса во сне.

Поясничный и шейный отделы позвоночного столба будут испытывать постоянное напряжение. Именно поэтому отдыхать на полу противопоказано.

Слишком мягкая постель также является крайностью. На таком спальном месте каркас человека будет слишком изогнутым, что больше усугубит перекос позвонков. Для оптимального положения пациента по ночам следует воспользоваться специальным ортопедическим матрацем.

Необходимо, чтобы за ночь мышечные группы получили максимальное расслабление. При этом период, когда вы спите должен варьироваться в пределах шести, восьми часов. Это минимальный предел для полноценного отдыха позвоночника и всего тела. За это время все межпозвоночные диски смогут нормально выпрямиться. Если спать не на слишком жестком месте, тело получит необходимый отдых, позвоночный столб займет грамотное анатомическое положение.

Выбор подушек при заболевании позвоночника

Систематическая бессонница, систематические боли головы в утренние часы, легкое головокружение – все это подтверждает слабое обращение крови и нехватку кислорода головному мозгу. Когда диагностирован шейный остеохондроз, выбор соответствующей подушки требует особого внимания.

В этом случае необходимо выдержать следующие требования:

  • Аксессуар должен быть квадратным или прямоугольным. Для глубокого сна по ночам не подходит форма валика или подковы.
  • По высоте подушка должна составлять 6-9 см. Именно данный предел высоты способствует здоровому расположению тела и сохраняет здоровье шейного отдела позвоночника. Плечевой пояс находится в приподнятом положении, голова чуть ниже шеи.
  • Подушка выбирается по ширине плеч: чуть шире или соответственно плечевому поясу, но не меньше.
  • По жесткости она выбирается средней степени. Если из-за остеохондроза часто мучает бессонница, необходимо дополнительно обRсудить с доктором характеристики данного аксессуара.

Дополнительные меры для улучшения сна при остеохондрозе

Часто ночь для тех, кто страдает патологией позвоночника становится невыносимой, мучает бессонница из-за регулярных болевых ощущений. Исправить состояние поможет процедуры самостоятельного массажа. Чтобы усилить эффект подобного сеанса, можно приобрести в аптеках подходящие крема или гели. Их свойства помогут ослабить воспалительный эффект и устранить болевой синдром.

ортопедическая подушка при остеохондрозе

Если применять этот способ лечения за час до отдыха, человек испытывает заметное облегчение, появляется естественная сонливость, восстанавливается мышечный тонус пораженных участков позвоночника.

Грамотно подобранные подушка и матрас обеспечат больному спокойную ночь. Особенно это важно в случае шейного остеохондроза. Качественная подушка способствует расслаблению мышц шеи, снимая их напряженность. Это влечет за собой активное кровообращение, качество ночного отдыха улучшается. Постоянные болевые синдромы шеи и спины способны превратить ночь в сплошные мучения. Полноценный отдых нормализуется на жестком удобном матраце. Если человек привык спать на спине, при необходимости можно подложить под колени мягкий валик, скрученный из плотного полотенца. Это поможет расслабить мышцы поясничного отдела, давая им отдохнуть и снять болевое напряжение.

больв домашних условияхпроцедурычто делать

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Источник: http://pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/sovety/kak-spat-na-polu-pri-osteohondroze.html



Как правильно двигаться, спать, лежать, сидеть. Профилактика Головные боли и давление при шейном остеохондрозе

При остеохондрозе поясничного отдела спать При остеохондрозе поясничного отдела спать При остеохондрозе поясничного отдела спать При остеохондрозе поясничного отдела спать При остеохондрозе поясничного отдела спать При остеохондрозе поясничного отдела спать При остеохондрозе поясничного отдела спать При остеохондрозе поясничного отдела спать