Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Матрас при артрите

Главная » Остеохондроз » Ортопедические матрасы как выбрать при остеохондрозе

Как правильно спать при остеохондрозе? Положение тела и постель

Позвоночник – это ось тела, фундамент, скрепляющий воедино все его части. Он состоит из 32–34 небольших суставов-позвонков, соединенных между собой эластичными связками и фиброзно-хрящевыми дисками. При остеохондрозе в первую очередь страдает межпозвоночный диск – он теряет влагу, утрачивает эластичность, истончается. В течение дня больной позвонок подвергается нагрузкам, и для его отдыха и восстановления во время ночного сна необходимы оптимальные условия. Поэтому очень важно знать, как спать при шейном остеохондрозе, а также остеохондрозе поясничного, крестцового или грудного отдела позвоночника. Далее в статье – все самое важное о правильном сне при заболевании.

самые популярные позы для сна

В какой позе полезно спать?

В лежачем положении нагрузка на позвонки снижается в 2,5 раза. С точки зрения остеопатов, основной составляющей здорового сна при заболеваниях позвоночника является правильное положение позвоночного столба с сохранением его естественных изгибов. Для такой "ночной реабилитации" необходима полезная для позвоночника поза.

  • При поясничном и крестцовом остеохондрозе рекомендуется спать на спине, подложив под коленные суставы валик. Так мышцы спины лучше всего расслабляются, а напряжение, накопившееся в них за день, снимается. Эта поза не всегда подходит матрас при артрите для людей, страдающих ночным нарушением дыхательных движений (апноэ) или храпом.
  • При шейном остеохондрозе полезнее спать лежа на боку, плечо должно опираться на матрас. В такой позе позвоночник сохранит естественную S-образную форму, и его суставы смогут полностью распрямиться, растянуться.
  • При грудном остеохондрозе можно спать и на боку, и на спине. Матрас не должен быть слишком жестким (это может привести к вредному для позвоночника выпрямлению его естественного изгиба).

Еще полезна для сна поза "эмбриона", когда человек лежит на боку, а его ноги согнуты и немного подтянуты к грудной клетке. Такая поза способствует хорошей циркуляции крови и расслаблению всех мышц спины.

На животе спать не рекомендуется даже здоровым людям. Когда во время отдыха мышцы шеи расслаблены, а голова повернута в сторону, сдавливаются крупные кровеносные сосуды в шейном отделе позвоночника. Результатом может быть нарушение кровоснабжения мозга, и даже инсульт.

Какая постель нужна при остеохондрозе?

Важное место среди рекомендаций, как правильно спать при остеохондрозе, занимают советы по выбору матраса и подушки. Некоторые люди считают, что чем жестче спальное место, тем лучше. Это не так: матрас должен быть средней жесткости. Сон на постели, по твердости напоминающей доску, не только некомфортен, но и вреден для позвоночника. На таком "ложе" мышцы спины не смогут расслабиться, а позвонки свободно раздвинуться. Слишком мягкая перина тоже плохой вариант – позвоночник в ней "утопает", проваливается, как в гамак, и об анатомичности его положения не может быть и речи.

Лучший матрас при остеохондрозе – ортопедический, полужесткий, эластичный. Он может быть беспружинным (тогда лучше многослойным), с "начинкой" из латекса, кокосовой койры, пенополиуретана, или укомплектованным независимым блоком пружин – все эти материалы обеспечивают правильное положение тела, когда вы лежите на матрасе.

правильная и неправильная жесткость матраса

Нажмите на картинку для увеличения

Правильная подушка должна поддерживать шею и голову в удобном положении. Она не должна нарушать естественный изгиб позвоночника в шейном отделе, для этого для любителей спать на боку высота подушки должна быть равной ширине плеча, а тем, кто предпочитает сон на спине, подходит низкая, почти плоская подушка.

Существуют ортопедические подушки, предназначенные для профилактики заболеваний позвоночника, в том числе остеохондроза. Они сделаны из специальных материалов и способны обеспечить мягкую и устойчивую поддержку головы и шеи.

Важное примечание

Все вышеизложенные рекомендации полезны не только для тех, у кого диагностирован остеохондроз, но и для здоровых людей – их можно рассматривать как весьма действенные меры профилактики этого заболевания.

SustavZdorov.ru

Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе?

Ортопедический матрас способен улучшить состояние больного и избавить от боли. Но, чтобы он принес максимальную пользу, необходимо сделать правильный выбор. На какие качества нужно обратить внимание больным остеохондрозом при выборе матраса? Как влияют индивидуальные качества на жесткость модели? 

Матрас при остеохондрозе облегчит болевые ощущения и поможет избавиться от других симптомов коварной болезни. Как сделать правильный выбор? На что обратить внимание?

Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе?

Остеохондрозом называют дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночного столба. Повысить эффективность лечения болезни помогут матрас при остеохондрозе и ортопедическая подушка.

Не существует матраса, который бы идеально подходил всем больным остеохондрозом. Он должен подбираться в индивидуальном порядке.

Свойства ортопедического матраса

  • идеально повторять анатомические изгибы позвоночника;
  • ослаблять боли и «разгружать» позвоночный столб;
  • избавлять от симптомов патологии;
  • восстанавливать силы;
  • обеспечивать полноценный отдых.

На свойства матраса влияют количество слоев или пружин. Лучшим выбором считаются ортопедические матрасы, изготовленные из 7 пружинных блоков. Аналогичными свойствами обладают изделия, наполненные латексом, кокосовой койрой, пенополиуретаном. Они станут идеальным выбором для детей. Беспружинные матрасы не только способствуют избавлению от болезни, но и помогают сохранить осанку.

Прекрасный выбор —жесткий матрас с мягким верхним слоем.

Можно приобрести матрас, оборудованный разграничителем жестокости. В таком изделии одна часть мягкая, а другая жесткая. Большую часть времени, отведенного на отдых, следует спать на жесткой части. Но при усилении боли временно можно переместиться на мягкую половину. Такой матрас также рекомендуется тому, кто спит не сам.

Какой матрас лучше: твердый или мягкий?

Особое внимание при покупке матраса при остеохондрозе следует уделить его жесткости.

При шейном и грудном остеохондрозе рекомендуется спать на твердом матрасе, а при поясничном — на мягком. Но, кроме типа болезни, необходимо учесть и другие факторы.

На выбор твердости матраса влияют:

  • возраст и вес больного;
  • любимая поза во время сна.

Влияние возраста на выбор матраса

Новорожденных детей для профилактики патологии позвоночника следует класть на твердые матрасы. Желательно покупать модели, наполненные кокосовой стружкой. Для детей старше двух лет лучше приобрести беспружинные средне-твердые матрасы.

Молодежи необходимы твердые и средне-твердые изделия.  Людям 25-50-летним желательно спать на матрасе средней жесткости. Пожилым необходимо выбирать мягкие или средне-твердые модели.

Взаимосвязь веса больного и твердости матраса

Значительное влияние на выбор жесткости оказывает вес больного. Людям, вес которых менее 55 килограмм, желательно приобретать беспружинные матрасы, наполненные латексом или мягкие пружинные изделия.

Людям, весящим 55-90 килограмм, рекомендуется подбирать матрасы средней твердости. Отличным выбором станут изделия, имеющие независимый пружинный блок.

Людям с весом более 90 килограмм понадобятся модели повышенной твердости. Для них подойдет матрас, обладающий усиленными пружинами. Можно приобрести беспружинную модель, изготовленную из плотного материала. 

Как влияет образ жизни и поза во время сна на твердость матраса?

Людям, чей позвоночник испытывает сильные нагрузки, желательно спать на твердых матрасах. Такие же матрасы необходимы тем, кто много двигается. Людям пассивным лучше приобрести более мягкий матрас.

Тем, кто предпочитает спать на животе, необходим твердый матрас. Людям, которые спят на боку, лучше приобрести мягкую модель. А для спящих на спине понадобится изделие средней жесткости.

Матрас при остеохондрозе не избавит от болезни. Но он способен предотвратить развитие патологии и существенно облегчить состояние больного.

konkord.ru

Ортопедический матрас при остеохондрозе

Что же такое остеохондроз?

Остеохондроз - комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться в любых хрящах, но как правило поражаются межпозвоночные диски. Как не странно, первопричина это болезни – это прямохождение. По словам врачам специалистам, к 35 годам данное заболевание встречается более чем у 99 процентов населения.

Среди симптомов остеохондроза:

  •   каждодневные ноющие боли в спине;
  •   усиление болей при поднятии тяжестей, резких движениях, физической нагрузке, кашле и чихании;
  •   спазмы мышц, уменьшение объема движений;
  •   при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: боли в руках, плечах, головные боли; возможно развитие так называемого синдрома позвоночной артерии, который складывается из следующих жалоб: шум в голове, головокружение, мелькание «мушек», цветных пятен перед глазами в сочетании с жгучей пульсирующей головной болью.
  •   при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: боль в грудной клетке, в области сердца и других внутренних органах;
  •   при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника: боль в пояснице.

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза как правило консервативное: массаж, лечебная физкультура, мануальная терапия, рефлексотерапия, а так же просто хороший ортопедический матрас. Если такое лечение не даёт положительных результатов, врачи могут предписать хирургическое лечение. Однако всегда лучше предупредить заболевание.

Осложнения при остеохондрозе

Если игнорировать лечение, остеохондроз может вызвать достаточно серьезные осложнения. Среди распространенных осложнений межпозвоночные грыжи, радикулит, синдром позвоночной артерии и др. Эти заболевания достаточно тяжелы для лечения и лучше не допускать осложнений.

Как предупредить остеохондроз?

Для того, что бы предупредить остеохондроз – следует соблюдать несколько не трудных правил. Прежде всего необходимо давать спине сбалансированные физические нагрузки - заниматься спортом. Во-вторых обязательно необходимо следить за своей осанкой: не сутулится и не горбиться. В-третьих, большую пользу для позвоночника приносит висение на турнике – оно помогает растянуть позвоночный столб. Для позвоночника очень важно наличие витаминов – следует периодически употреблять комплексы из витаминов. И одно из самых важных моментов - качество сна: спать лучше всего на спине, на достаточно жестком, ортопедическом матрасе.

Если ортопедический матрас выбран не правильно?

Помните, если Вы спите на неподходящем матрасе, это может привести к заболеваниям позвоночника. Особенно это касается детского организма и организма пожилых людей. Желательно как можно сменить матрас на подходящий именно Вам!

Мы всегда рады Вам помочь!

Следуя вышесказанным правилам, Вы можете избежать болезней позвоночника. Если у Вас возникнут затруднения  при выборе матраса – наши специалисты всегда рады помочь!

Вы можете задать вопрос по форме обратной связи или просто позвонив нам.

Не откладывайте покупку подходящего ортопедического матраса надолго – Вы рискуете здоровьем позвоночника.

Вы можете купить подходящий матрас в нашем интернет магазине! Мы доставим Вам матрас с доставкой на дом! Подробно список нашей продукции Вы можете увидеть в нашем каталоге матрасов.

matrasy-mantras.ru

Ортопедические матрасы: какой выбрать при остеохондрозе шейного отдела?

Остеохондроз – это болезнь, которую называют бичом современного мира. Чаще всего встречаются разновидности остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данное состояние приносит существенный дискомфорт, поэтому нужно принимать всяческие меры для минимизации ущерба. 

Как правильно засыпать при шейном остеохондрозе?  

Заснуть когда обостряется остеохондроз шейного отдела - задача не из легких. Чтобы убрать болезненные ощущения в области шеи нужно выбрать правильную позу, для чего можно соблюдать такие советы: 

  1. Лягте на спину. Голову положите на подушку. Ноги слегка согните, но так чтобы колени сильно не поднимались. Через пару минут станет легче. Отдыхать в такой позе удобно, но спать не рекомендуется; 
  2. Лягте на бок. Вес тела должен приходиться на плечевой сустав, не на руку или шейный отдел. Голова на уровне тела, поэтому подбирайте небольшую подушку и твёрдый матрас; 
  3. Классическая поза эмбриона (больной ложится на бок, сгибает в коленях ноги и подтягивает их к груди). Это «природное» положение тела, в котором можно сутками спать, ведь именно так формировалась опорно-двигательная система. 

Но все эти рекомендации уместны исключительно при наличии ортопедического матраса и подушки. 

Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе? 

Это должен быть матрас высокой жёсткости. Он идеально подходит людям, страдающим избыточным весом. Модель подбирается под комплекцию человека. Жёсткость конструкции тоже может варьироваться. Главный показатель – удобство для шейного отдела. На неудобном, но полезном матрасе спать сложно, а бессонница и так вечный спутник пациентов с остеохондрозом шеи. 

Ортоматрас может быть пружинным или с другой начинкой (беспружинные модели). При шейном остеохондрозе больше подходит беспружинный матрас. Но многим удобнее спать на пружинном ортопедическом матрасе. В таком случае лучше сходить к врачу, чтобы проконтролировать состояние пациента. Если через несколько дней сна на пружинной модели оно не ухудшается, значит, такой матрас пациенту подходит. 

Если вы хотите выбрать из беспружинных вариантов, смотрите на начинку. Предусматриваются природные (кокосовая койра, морские водоросли, войлочная шерсть) и синтетические (спанбонд, пенополиуретан) наполнители. Есть ещё очень редкие натуральные набивки, такие как абака и сизаль. Но они дорогие и малоэффективные, поэтому в основном покупают синтетические матрасы. 

Ортопедическая подушка при остеохондрозе шеи 

С помощью подушки нельзя вылечить такое серьёзное заболевание, но можно облегчить его протекание. Выбор делается как на основании собственных ощущений, так и с учётом некоторых рекомендаций от специалистов. Правильная подушка при шейном остеохондрозе должна отвечать следующим требованиям: 

  • Желательно покупать модели средней жёсткости, но если протекание болезни сложное, лучше посоветуйтесь с врачом, и выбирайте, следуя его рекомендациям; 
  • Делайте выбор между подушкой квадратной или прямоугольной формы. Будьте осторожны: в продаже много моделей пошитых в виде полена или подковы – они подходят для отдыха, помогают пережить период обострения, но регулярно спать на них противопоказано; 
  • Оптимально выбирать ортопедическую подушку высотой от 5 до 9 см. Впрочем, ориентируйтесь на свои габариты. Подушка должна обеспечивать правильное положение тела: человек лежит на боку, его голова на подушке (опущена чуть ниже шеи), весь вес переходит на плечи, но они тоже поддерживаются; 
  • Размеры тоже очень важны. В магазине обычно выставляют на продажу подушки 40х50, 50х70 см. Это стандарт, который не всем подходит. Например, ширина должна быть идентичной плечам спящего человека. Допускается, чтобы она была чуть больше, но ни в коем случае не меньше; 
  • Ткань из натурального текстиля, а не искусственные заменители. Натуральное волокно способно принимать нужную форму, не так быстро изнашивается, не вызывает аллергии. 
  • Покупать ортопедические подушки в непрофильных торговых сетях не желательно. Делайте это в специализированном магазине и читайте что написано на упаковке. 

Форма и наполнитель ортоподушки 

На рынке есть несколько десятков производителей, соответственно, их продукция имеет свои особенности. Как же выбрать правильную? Поскольку ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе используется регулярно, её качество не должно вызывать сомнений. Учитывается форма подушки, способность её сохранять, какой внутри наполнитель. 

Есть три основные формы ортопедических подушек: полумесяцем, валиком и так называемая волна, которая идеально подходит для поддержки шейного отдела.

Вариантов наполнителя существует очень много, но при остеохондрозе шеи советуют только несколько: латекс, бамбуковое волокно, гречневая лузга, охлаждающий гель и мини-пружины. 

С формой мы уже разобрались – рекомендуется «волна», а вот на наполнитель обратите особое внимание. Желательно попробовать несколько вариантов, прежде чем окончательно выбрать. Не стесняйтесь пощупать, потрясти и даже полежать с каждой прямо в магазине (если там есть такая возможность). Это займёт несколько минут, зато потом сможете полноценно высыпаться и забудете о головной боли. 

Ортопедическая подушка, сшитая собственными руками 

Для работы нам понадобятся швейные принадлежности, наполнитель, отрезок ткани, молния. Размеры могут быть стандартными, но лучше учитывайте параметры собственного тела. Шить подушку самостоятельно, выгоднее – можно скорректировать фабричные параметры, подогнав их под собственные нужды. 

Лучше шить волнообразную модель. Сначала сделайте выкройку валика. Перенеся её на ткань, не забудьте, что нужно оставить около полутора сантиметров для швов. После того как сделано две выкройки, сшиваем их вместе с трёх сторон, оставляя зазор для наполнителя. В качестве наполнителя подойдет гречневая лузга (её можно приобрести на рынке). Наполнив подушку, вшиваем молнию на четвёртую, незашитую сторону. 

Учтите, собственноручно сшитая ортоподушка не может конкурировать, с приобретённой в магазине, но спать на ней морально приятнее. 

MedOtvet.com

Смотрите также

  • Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе отзывы
  • Ортопедический воротник для шеи при остеохондрозе
  • Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии как выбрать
  • Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии
  • Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника
  • Лечебный массаж при остеохондрозе
  • Можно ли делать массаж при остеохондрозе
  • Медовый массаж при остеохондрозе
  • Ортопедические стельки при пяточной шпоре
  • Лечебная гимнастика при остеохондрозе
  • Гимнастика при остеохондрозе видео
  • Гимнастика при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника

Источник: http://systawy.ru/osteohondroz/ortopedicheskie-matrasy-kak-vybrat-pri.html



Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже позвоночника Лечение артритов в крыму

Матрас при артрите Матрас при артрите Матрас при артрите Матрас при артрите Матрас при артрите Матрас при артрите Матрас при артрите Матрас при артрите Матрас при артрите