Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Как и чем полечить коленные суставы

Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий

Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без <strong>суставы</strong> лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Как беречь коленный сустав от боли - профилактика и лечение

Как беречь коленный сустав от боли - профилактика и лечение Коленный сустав - это не просто шарнирный сустав. Коленный сустав - одно из самых нагруженных сочленений в организме, именно поэтому данный  сустав первым подвергается изнашиванию. Более 43% людей жалуются, что у них болят суставы коленей.

Распространенные причины боли

Травмы

  • Повреждения мениска. Мениск - это небольшой округлый хрящ в колене. Иногда при неловком резком приседании или развороте часть мениска может отрываться, и пациент чувствует резкую боль в коленном суставе. Лечение мениска сложный процесс и требует тщательного обследования.
  • Вывих надколенника - такая травма довольно частое явление для танцоров или спортсменов, причем надколенник нередко вправляется самостоятельно, и, хоть этому и сопутствует боль, пациент даже не успевает понять, в чем причина. Если в суставе есть повреждения, такие травмы могут стать регулярными.
  • Разрыв связок также есть причиной боли. Он случается при резком перенесении нагрузки на ногу или ударе. При этом колено отекает, движение становится болезненным.

Деформирующие заболевания

  • Артроз. У массы людей, у которых болят суставы коленей, есть те или иные проявления артроза. Основные симптомы - боль и деформация развиваются постепенно. Часто боль в коленном суставе сочетается с утренней скованностью, онемением, слышен хруст в больном суставе. Из-за боли и спазма мышц человек ограничен в движениях, поэтому постепенно формируется неправильное положение колена, и нога деформируется.
  • Артрит колен - это воспаление коленных суставов. Данное заболевание часто захватывает оба колена. При этом они опухают, краснеют, становятся болезненными на ощупь. Постепенно хрящ разрушается, поэтому боли становятся интенсивными, и болезнь также заканчивается деформацией.

Воспалительные заболевания

  • Бурсит - воспаление сумки, которая окружает сустав. Основные признаки - боль в коленном суставе, припухлость, локальное повышение температуры. Если болезнь приняла хроническое течение, могут атрофироваться близлежащие мышцы.
  • Синовит - воспалительное заболевание внутренней оболочки сустава, которое сопровождается накоплением жидкости в его полости. Появляется резкая боль, лихорадка, ограничение подвижности. Если запустить болезнь, синовит перейдет в деформирующий артроз.

Болят суставы - что делать?

Итак, у вас появились жалобы на то, что болят суставы коленей, не паникуйте. Для лечения суставов существует немало препаратов. Мы представляем Зенслим Артро - продукт мудрости Аюрведы и технологии 21ого века тщательно подобранной комбинации полезных для сустава трав.

Зенслим Артро - уникальный комплекс органических веществ, витаминов и минералов, который не только способен снимать боль в суставах и симптомы артрита, но и восстанавливать в тканях суставов обмен веществ, а значит, устранять саму причину болезни. Применение Зенслим Артро позволяет избегать нестероидных противовоспалительных препаратов, что особенно важно для пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также больных пожилого возраста.
Впервые разработана исключительно удобная форма приёма Зенслим Артро - растворимый порошок для изготовления напиток, что обеспечивает высокую усваиваемость и максимально быстрый эффект.

Вывих коленного сустава: можно быстро вылечить

Мениск коленного сустава: виды повреждения, симптомы, этапы лечения

Растяжение связок — что делать?

Каким спортом заняться, если болят колени?

Офисная работа грозит проблемами с коленями

Любители газировки склонны к остеоартрозу коленного сустава

Почему болит колено?

Лечение сильной боли в коленном суставе

Как избежать травмы колена и пути реабилитации сустава

Почему хрустят суставы

Колени нужно беречь

Боль в коленном суставе

Лечение заболеваний суставов: артроз, деформирующий артроз

Строение коленного сустава. Причины и профилактика травм коленно

Что делать, если от езды на велосипеде болят колени?

Опубликовано zenslim в Пт, 12/07/2013 - 22:42.

Что делать, если от езды на велосипеде болят колени?

К сожалению, велосипед не всегда приносит гарантированное улучшение здоровья. Если не брать в учет травмоопасность, то у начинающего велосипедиста есть как минимум два направления, чтобы окончательно убить свое и так не самое лучшее здоровье. Первое — это сердечнососудистая система. Езда на велосипеде представляет из себя серьезную нагрузку, длящуюся, как правило, дольше, чем в смежных спортивных хобби. Например, вы вряд ли увидите футболиста, гоняющего мяч без перерыва восемь часов, тогда как для велосипедиста — это простой день, проведенный в покатушке. Перегрузки неизбежны, но их зачастую не замечают, так как нагрузка на сами мышцы, в общем-то, небольшая. Чтобы не перегружать себя, обязательно купите пульсометр, составьте безопасный для себя график нагрузок и придерживайтесь его. Вторая велосипедная проблема — колени. Любой продвинутый велосипедист вам скажет, что бережет больше всего коленные суставы, потому что загубить их — дело всего одного интенсивного сезона. Можно считать это очередной страшилкой, но к сожалению, известны случаи, когда буквально за несколько тысяч километров человек становился инвалидом. Деформирующий артроз практически не лечится, можно только облегчить его последствия.

Итак, вы впервые почувствовали боль в колене, что делать? Самое главное — не паниковать. Наверняка вы уже начитались страшилок в интернетах и рисуете себе дальнейшую жизнь с костылем. К счастью, случаев настоящего артроза у велосипедистов-любителей известно немного, и все те люди, которые получили этот диагноз — долго и упорно к нему шли.

Но в то же время не стоит относиться к боли легкомысленно, мол, поболит и перестанет. Не нужно слушать знакомых, которые говорят, что плюют на указанные в предыдущей статье правила и не имеют проблем с коленями. Очень сложно оценить уровень катания других людей: часто слышал, когда ссылались на свой опыт, накатывая аж целых 500 км в год. И человек был уверен, что катает много! Когда говоришь, что 500 км — это месячный пробег весьма ленивого любителя, а увлеченные велосипедисты накатывают по пять-десять тысяч в год, то делают круглые глаза.

Смотрите, что происходит, когда у вас начинает болеть колено. Сустав и суставная сумка покрыты специальной тканью, а для лучшего скольжения коленная чашечка наполнена физиологической смазкой, которая постоянно вырабатывается у здорового человека при условии достаточного снабжения организма жидкостью.

И вот, например, когда велосипедист ездит с неправильным каденсом или объем смазки уменьшается по причине постоянного обезвоживания, сустав начинает ходить в своей сумке с большим трением, чем задумано. В местах касания происходят очаги воспаления, которые усиливаются, если колено подвергается холоду.

Это самая начальная стадия, пока еще ничего страшного не случилось. Проблема в том, что на этом этапе колени еще не болят, поэтому человек долго катает в своем неправильном стиле, ни о чем не подозревая. Боль появляется тогда, когда воспаление приняло обширный характер, почти вся межхрящевая ткань отекла, из-за чего выработка физиологической смазки затруднена.

Кстати, именно по причине отёков очень опасно продолжать ездить после падений на колено. Во-первых, отёк не дает суставу нормально вырабатывать жидкость, а во-вторых — из-за общей боли вы не поймете, что болеть начало внутри колена. Поэтому при падении первая помощь — лед или что-то холодное, чтобы не дать развиться отёку. И покой на некоторое время, конечно.

Так вот, если не прекращать езду при появлении боли, то из-за недостатка жидкости в суставе и воспаления, межхрящевая ткань начинает истираться и отслаиваться. Это уже начало артроза, нужно срочно принимать меры. О них — ниже.

Первое, что я посоветую при боли в коленном суставе — устранить нагрузку. Бывает так, что дискомфорт приходит прямо во время езды, и надо сразу принимать меры: не продолжайте ехать через боль. Остановитесь и попытайтесь понять, что случилось. Как правило, если болит под коленом, выше, ниже или сбоку, то виновата «обвязка» сустава: мышцы, сухожилия и связки. Вы просто потянули колено.

Это отнюдь не говорит о том, что можно не обращать внимание, но по крайней мере это не слишком страшно. Если же болит определенно внутри коленной чашечки, то дело хуже. Попробуйте аккуратно присесть, таким образом можно точно локализовать источник боли.

В любом случае, начинайте массировать колено. Растирайте его до тех пор, пока не почувствуете жар внутри, а кожа не станет красной. Пройдитесь немного, снова помассируйте. Часто только этим упражнением можно снять острую боль. Если боль осталась, то не стоит продолжать покатушку, поворачивайте домой. Тут вам здорово пригодятся контактные педали: с ними вы можете вообще положить больную ногу на раму, а крутить здоровой.

Дальше, разумеется, нужно на некоторое время забыть про велосипед и другую спортивную активность. Пейте много минеральной воды, чтобы восстановить баланс солей и микроэлементов — его нарушение часто приводит к уменьшению объемов физиологической смазки. Конечно, самым правильным был бы поход к врачу, где бы вам сделали МРТ коленного сустава. Но скорее всего, врач лишь пожмет плечами и выпишет какую-нибудь микстуру.

Спокойнее относитесь к ситуации. Кроме того, как снизить или исключить нагрузку, подумайте, что могло быть причиной боли. Это может быть неправильная посадка на велосипеде, низкий каденс, обезвоживание или холод. Также учитывайте особенности организма — кто-то может годами катать, не заморачиваясь никакими правилами, а кто-то уже за один сезон испортит здоровье.

Если у вас это первый случай боли в коленях, то скорее всего за неделю-другую всё пройдет. Можно будет снова сесть на велосипед, и не допуская переохлаждения больного колена кататься в спокойном стиле. При повторении болезненных ощущений нужно принять курс Зенслим Артро. Зенслим Артро рассчитан на длительное время приема, и нельзя бросать их пить при исчезновении симптомов. Как правило, Зенслим Артро принимают минимум три месяца.

Основная задача Зенслим Артро - восстановить обмен веществ (метаболизм) и устранить системное воспаление.

Что делать при разрыве мениска коленного сустава?

Опубликовано zenslim в Втр, 05/03/2013 - 20:35.

Что делать при разрыве мениска коленного сустава?

 Виды повреждений коленного мениска

Мениск – это хрящевая прокладка под коленной чашечкой, которая позволяет коленному суставу свободно двигаться. Виды повреждений коленного мениска напрямую зависят от деятельности, которым вы занимались в момент травмы. Мениск может порваться во время занятий определенными видами спорта, особенно это касается тенниса, с его динамичным ритмом и рваным характером движений. Внезапная боль в коленях может возникнуть после падения, после бега или танцев, после неудачного поворота, например, при катании на сноуборде. Во всех этих случаях, и не только, можно повредить мениск. При этом виды повреждений коленного мениска при травмах во время занятий спортом или во время повседневной деятельности, как правило, различаются.

Один из самых распространенных видов повреждений коленного мениска – его изношенные, стертые края, которые по своему виду напоминают рваные листья. Стирается при этом внутренний обод мениска. Такая травма не считается особенно опасной, хирурги обычно просто обрезают поврежденную область. Более проблематичным считается изнашивание мениска, когда весь мениск претерпевает внутренние изменения, постепенно начиная разрушаться. При этом нарушается функция амортизации, хрящи на концах длинных трубчатых костей бедра и голени больше не работают. Так обычно начинается артрит.

Разрыв мениска

Разрывы мениска классифицируют по форме повреждения. Один из самых распространенных видов разрыва мениска – радиальный. Когда линия разрыва идет от медиального обода к боковому и проходит по радиусу. Такой разрыв мениска можно зашить, однако внутренняя его часть после этого не сможет полностью восстановиться из-за плохого кровоснабжения. Именно поэтому хирург, как правило, некоторую часть внутренней стороны мениска обрезает. Однако наиболее важной частью мениска является как раз внешняя, поэтому такую операцию принято считать успешной.

Другой вид разрыва мениска – изогнутый разрыв. Если радиальный разрыв мениска своевременно не вылечили, он будет заживать и приобретет изогнутую форму, напоминающую клюв попугая. Разрыв мениска также может проходить вдоль его длины, по окружности.

Еще одно оригинальное название разрыва мениска – разрыв «в форме ручки ковша». При такой форме разрыва мениск не способен выдерживать почти никакую нагрузку, а измененная биомеханика коленного сустава будет способствовать развитию разрыва и сильно осложнит заживление. Еще одна особенность этого вида разрыва в том, что «ручка ковша» может перевернуться и попасть на другую сторону скругленной суставной головки бедренной кости, блокируя сустав, препятствуя полному выпрямлению колена и становясь причиной сильной боли. Каждый эпизод такой блокировки будет усугублять ситуацию, усиливая разрыв мениска.

Лечение этого вида разрыва мениска, если место травмы – «область белое-белое» (внутренняя область сустава, где кровоснабжение очень слабое), как правило, проводится путем хирургического удаления, поскольку самостоятельно такие повреждения не заживают. Если область травмы «белое-красное», хирург может зашить разрыв. А в месте с хорошим кровоснабжением (область внешнего края мениска, «красное-красное») разрыв почти наверняка может зажить сам по себе.

Способы лечения и восстановления коленного мениска

Степень повреждения мениска может быть разной. При легком разрыве вы сразу почувствуете несильную боль чуть ниже коленной чашечки. Некоторые при этом даже продолжают активно двигаться, считая травму несущественной. Если мениск сильно порван, небольшие суставного хряща могут отделиться и попасть между верхней и нижней костью коленного сустава, мешая нормальному скольжению поверхностей. Боль при этом будет резкая и очень сильная. До того, как начать лечение коленного мениска, нужно оценить характер боли. Кроме того, при возникновении болезненных ощущений нужно обращать внимание на положение вашей ноги: при разрыве мениска боль будет сильнее, когда нога выпрямляется, чем когда сгибается.

Хотя разрыв мениска может зажить и сам по себе, помочь лечению мениска и ускорить его восстановление может правильный уход на дому. Для коленного сустава очень важен отдых, иначе начавшееся восстановление может прерваться снова. В тяжелых случаях, чтобы полностью снять любую нагрузку с колена, для передвижения лучше использовать костыли. Лечению коленного мениска помогает терапия холодом, то есть прикладывание льда в течение пятнадцати минут каждые четыре-шесть часов. Это уменьшит отек, особенно в течение нескольких дней после травмы. Если боль сохраняется, можно воспользоваться лекарствами, такими как ибупрофен, они продаются без рецепта. Лечению коленного мениска также помогает физиотерапия и специальная обувь, которая снижает нагрузку на колено.

В сложных ситуациях, когда разрыв не заживает самостоятельно, для лечения коленного мениска врач может порекомендовать операцию. В зависимости от степени травмы, хирургическая операция может либо восстановить разрыв (зашить его), либо просто обрезать часть мениска. Большинство операций артроскопические – когда врач вставляет небольшой инструмент через разрез в колене. Одним из преимуществ артроскопической хирургии является то, что восстановление происходит быстрее, чем если бы врач «открыл колено» полностью. После такого вида лечения коленного мениска пациенты обычно выписываются в тот же день, хотя еще несколько недель им приходится провести дома, до полного восстановления. В худшем случае ваш врач может порекомендовать хирургию, когда весь коленный сустав заменяется полностью.

После того, как лечение коленного мениска благополучно завершилось, важно уделить внимание восстанавливающим упражнениям. Это один из способов защитить коленный сустав от будущих травм. Силовые тренировки лучше подготовят колено к встрече с нагрузками.

Помните, однако, что если вы только что прошли лечение коленного мениска, заниматься спортом лучше под наблюдением опытного тренера или физиотерапевта.

Мениск коленного сустава: виды повреждения, симптомы, этапы лече

Опубликовано zenslim в Сб, 23/02/2013 - 12:00.

Мениск коленного сустава: виды повреждения, симптомы, этапы лечения

В ногах - колени, в колеях - суставы, в суставах - мениски. Самая частая травма коленного сустава – это разрыв мениска. Каковы основные виды повреждений коленного мениска, и какие способы лечения и восстановления коленного мениска наиболее эффективны – об этом мы расскажем сегодня.

  • К лечению разрыва миниска коленного сустава нужно подойти с внимательностью и осторожность, и соблюдать все предписания врача.

Виды повреждений коленного мениска

Мениск - это хрящевая прокладка под коленной чашечкой, которая позволяет коленному суставу свободно двигаться. Виды повреждений коленного мениска напрямую зависят от деятельности, которым вы занимались в момент травмы. Мениск может порваться во время занятий определенными видами спорта, особенно это касается тенниса, с его динамичным ритмом и рваным характером движений. Внезапная боль в коленях может возникнуть после падения, после бега или танцев, после неудачного поворота, например, при катании на сноуборде. Во всех этих случаях, и не только, можно повредить мениск. При этом виды повреждений коленного мениска при травмах во время занятий спортом или во время повседневной деятельности, как правило, различаются.

Один из самых распространенных видов повреждений коленного мениска – его изношенные, стертые края, которые по своему виду напоминают рваные листья. Стирается при этом внутренний обод мениска. Такая травма не считается особенно опасной, хирурги обычно просто обрезают поврежденную область. Более проблематичным считается изнашивание мениска, когда весь мениск претерпевает внутренние изменения, постепенно начиная разрушаться. При этом нарушается функция амортизации, хрящи на концах длинных трубчатых костей бедра и голени больше не работают. Так обычно начинается артрит.

Разрыв мениска

Разрывы мениска классифицируют по форме повреждения. Один из самых распространенных видов разрыва мениска – радиальный. Когда линия разрыва идет от медиального обода к боковому и проходит по радиусу. Такой разрыв мениска можно зашить, однако внутренняя его часть после этого не сможет полностью восстановиться из-за плохого кровоснабжения. Именно поэтому хирург, как правило, некоторую часть внутренней стороны мениска обрезает. Однако наиболее важной частью мениска является как раз внешняя, поэтому такую операцию принято считать успешной.

Другой вид разрыва мениска – изогнутый разрыв. Если радиальный разрыв мениска своевременно не вылечили, он будет заживать и приобретет изогнутую форму, напоминающую клюв попугая. Разрыв мениска также может проходить вдоль его длины, по окружности.

Еще одно оригинальное название разрыва мениска – разрыв «в форме ручки ковша». При такой форме разрыва мениск не способен выдерживать почти никакую нагрузку, а измененная биомеханика коленного сустава будет способствовать развитию разрыва и сильно осложнит заживление. Еще одна особенность этого вида разрыва в том, что «ручка ковша» может перевернуться и попасть на другую сторону скругленной суставной головки бедренной кости, блокируя сустав, препятствуя полному выпрямлению колена и становясь причиной сильной боли. Каждый эпизод такой блокировки будет усугублять ситуацию, усиливая разрыв мениска.

Лечение этого вида разрыва мениска, если место травмы – «область белое-белое» (внутренняя область сустава, где кровоснабжение очень слабое), как правило, проводится путем хирургического удаления, поскольку самостоятельно такие повреждения не заживают. Если область травмы «белое-красное», хирург может зашить разрыв. А в месте с хорошим кровоснабжением (область внешнего края мениска, «красное-красное») разрыв почти наверняка может зажить сам по себе.

Способы лечения и восстановления коленного мениска

Степень повреждения мениска может быть разной. При легком разрыве вы сразу почувствуете несильную боль чуть ниже коленной чашечки. Некоторые при этом даже продолжают активно двигаться, считая травму несущественной. Если мениск сильно порван, небольшие суставного хряща могут отделиться и попасть между верхней и нижней костью коленного сустава, мешая нормальному скольжению поверхностей. Боль при этом будет резкая и очень сильная. До того, как начать лечение коленного мениска, нужно оценить характер боли. Кроме того, при возникновении болезненных ощущений нужно обращать внимание на положение вашей ноги: при разрыве мениска боль будет сильнее, когда нога выпрямляется, чем когда сгибается.

Хотя разрыв мениска может зажить и сам по себе, помочь лечению мениска и ускорить его восстановление может правильный уход на дому. Для коленного сустава очень важен отдых, иначе начавшееся восстановление может прерваться снова. В тяжелых случаях, чтобы полностью снять любую нагрузку с колена, для передвижения лучше использовать костыли. Лечению коленного мениска помогает терапия холодом, то есть прикладывание льда в течение пятнадцати минут каждые четыре-шесть часов. Это уменьшит отек, особенно в течение нескольких дней после травмы. Если боль сохраняется, можно воспользоваться лекарствами, такими как ибупрофен, они продаются без рецепта. Лечению коленного мениска также помогает физиотерапия и специальная обувь, которая снижает нагрузку на колено.

В сложных ситуациях, когда разрыв не заживает самостоятельно, для лечения коленного мениска врач может порекомендовать операцию. В зависимости от степени травмы, хирургическая операция может либо восстановить разрыв (зашить его), либо просто обрезать часть мениска. Большинство операций артроскопические – когда врач вставляет небольшой инструмент через разрез в колене. Одним из преимуществ артроскопической хирургии является то, что восстановление происходит быстрее, чем если бы врач «открыл колено» полностью. После такого вида лечения коленного мениска пациенты обычно выписываются в тот же день, хотя еще несколько недель им приходится провести дома, до полного восстановления. В худшем случае ваш врач может порекомендовать хирургию, когда весь коленный сустав заменяется полностью.

После того, как лечение коленного мениска благополучно завершилось, важно уделить внимание восстанавливающим упражнениям. Это один из способов защитить коленный сустав от будущих травм. Силовые тренировки лучше подготовят колено к встрече с нагрузками.

Помните, однако, что если вы только что прошли лечение коленного мениска, заниматься спортом лучше под наблюдением опытного тренера или физиотерапевта.

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/89603/

Растяжение связок — что делать?

Опубликовано zenslim в Сб, 09/02/2013 - 11:22.

Растяжение связок — что делать?

Связки есть в каждом суставе нашего организма, они скрепляют мышцы с костями и кости друг с другом. Растяжение связок происходит, когда на связку оказывается чрезмерна нагрузка. Что делать при растяжении связок голеностопного сустава, при растяжении связок колена или при растяжении связок кисти – об этом в статье.

  • Если вы занимаетесь спортом, то, чтобы избежать растяжений связок колена, вы должны уделять большое внимание как разминке и разогреванию до тренировки, так и остыванию после.

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок – очень частая травма. Знать причины и понимать механизмы растяжения связок очень важно для того, чтобы при случае вы могли оказать помощь себе или близкому человеку, обеспечив надлежащий уход после травмы. Если вы занимаетесь контактными видами спорта или участвуете в каких-либо мероприятиях, связанных с высоким риском растяжения связок, вам также очень важно знать, как предотвратить растяжение с помощью защитных приспособлений.

Идентификация различных типов растяжений по механизму травмы и ее симптомам поможет вам понять серьезность растяжения. Эта информация будет иметь решающее значение в определении того, как лечить растяжение связок.

Начнем с растяжения связок голеностопного сустава. Такая травма происходит, когда связки голеностопного сустава слишком перегружены из-за чрезмерного вращения лодыжки. Растяжение связок голеностопного сустава – это небольшие разрывы на ткани связки, которые причиняют человеку сильную боль. В некоторых случаях связка может быть порвана полностью. Растяжения связок голеностопного сустава распространены среди спортсменов, бегунов, тех, кто часто прыгает и вращается, при этом связки лодыжек можно растянуть возникнуть и в повседневной жизни. Многих случаев растяжения связок голеностопного сустава можно было бы избежать, если бы пострадавший понимал механизм их возникновения.

Как определить, если ли у вас растяжение связок голеностопного сустава? Для начала, проверьте, есть ли опухоль в области лодыжки. Разрыв сосудов вызывает припухлость и покраснение вокруг места травмы. Как только в этом месте образуется скопление крови, его можно прощупать и увидеть – образуется синяк. Очевидным симптомом растяжения связки голеностопного сустава будет боль. В зависимости от тяжести растяжения, пострадавшему может быть или просто неудобно ходить, или он совсем не сможет передвигаться.

Хотя нет универсального способа, который поможет защититься от растяжения связок голеностопного сустава, некоторые меры предпринять все же можно. Носите обувь, которая соответствует вашим занятиям. Обувь должна поддерживать ваши лодыжки и иметь хорошее сцепление с поверхностью, которое поможет предотвратить чрезмерный поворот лодыжки.

Растяжение связок колена

Коленный сустав является одним из самых сложноустроенных суставов в организме. Растяжение связок колена – тоже довольно часто встречающаяся травма. Особенно распространено растяжение коленных связок среди спортсменов, часто встречаясь ближе к окончанию профессиональной карьеры. Тип и степень растяжения зависит от локализации и тяжести травмы.

Коленный сустав стабилизируют четыре связки:

  • передняя крестообразная сдерживает поступательное движение голени;

 

  • задняя крестообразная связка предотвращает кость голени от соскальзывания слишком далеко назад;

 

  • медиальная коллатеральная связка проходит вдоль внутренней поверхности коленного сустава, а боковая коллатеральная связка проходит по внешней стороне колена - эти две связки предотвращают скольжение бедра по кости из стороны в сторону.

Если вы занимаетесь спортом, то, чтобы избежать растяжений связок колена, вы должны уделять внимание как разминке и разогреванию до тренировки, так и остыванию после. Помочь стабилизировать коленный сустав во время занятий спортом поможет защитное снаряжение и обертывание колена. Силовые тренировки и тренировки на гибкость, укрепляющие связки, также могут предотвратить растяжение связок колена.

Растяжение связок кисти

Растяжение связок кисти может быть так же болезненно, как и перелом, хотя ущерб от такой травмы редко остается надолго. Травмы запястья очень часты в спорте, а также в обычной жизни после падений. Как узнать, является ли травма кисти легким растяжением, или чем-то более серьезным? Иногда бывает очень трудно ответить на этот вопрос.

Незначительное растяжение связок кисти может ощущаться просто как легкая боль, которая возникла после ушиба, серьезное растяжение связок кисти может вызвать обширные кровоподтеки и надолго затруднить движения запястья. Некоторые из таких травм них могут быть столь же болезненным, как и сломанная кисть.

Если вы подозреваете у себя травму запястья, которая сопровождается сильной болью и опухолью, обратитесь к врачу. С помощью рентгена он определит, сломали ли вы кость или у вас просто поврежденные связки.

К счастью, растяжение связок кисти обычно походит всего за несколько дней, хотя боль и дискомфорт останутся с вами еще на несколько недель после окончательного восстановления. В тяжелых случаях растяжения связок кисти заживление может занять несколько недель. Меры профилактики против подобного рода травм просты: если занимаетесь спортом, в котором есть риск растянуть связку кисти, носите бандаж или оборачивайте запястье до начала тренировки.

Первая помощь при растяжении связок

Помощь при растяжении связок должна начинаться с обездвиживания поврежденного места. Помните, что это может быть не просто растяжение, а перелом. Пострадавший должен меньше двигаться и больше отдыхать, особенно это касается растяжения связок колена или лодыжки.

Следующий этап помощи при растяжении связок – прием лекарственных препаратов для уменьшения отечности. Самое распространенное средство - ибупрофен. При лечении спортивных травм врачи обычно рекомендуют высокие дозы ибупрофена. Кроме того, пострадавший должен пить много жидкости.

Помощь при растяжении связок не обходится без лечения холодом. Прикладывайте лед к месту травмы на 20-40 минут каждые 2 часа в течение первых двух дней после травмы. Причем начинать нужно сразу после травмы: чем дольше к месту травмы не приложен лед, тем дольше период восстановления.

Это основные правила. Будьте осторожны и не падайте!

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/89605/

КАК ЗА 4 МЕСЯЦА ПОБЕДИТЬ ДИАБЕТ 2-ГО ТИПА?

Как вылечить сахарный диабет 2 типа навсегда

Зенслим Диаб - поддержка при сахарном диабете

Зенслим Диаб - поддержка при сахарном диабете


Корректирует основные причины развития и осложнения сахарного диабета!

Диабет не приговор!

Подробно о Зенслим Диаб

ЗенСлим - Аюрведическое средство для похудения

Зенслим - Аюрведическое средство

Мечтаете помолодеть, поправить здоровье и приобрести стройную фигуру?

Пора худеть красиво!

ЗенСлим - Мудрость Аюрведы!

Подробно о Зенслим→

Зенслим Артро - устранение причины воспаления и боли

Зенслим Артро - устранение причины воспаления и боли

для устранения причин воспалений и укрепления здоровья опорно-двигательной системы

Свободное движение!

Подробно о Зенслим Артро

Зенслим Сила - поддержка мужского здоровья

Зенслим Сила - Восстановление потенции и достижение спортивного долголетия

Для восстановления потенции и достижения спортивного долголетия

Богатырское Здоровье и Сила!

Подробно о Зенслим Сила

Зенслим Кардио - поддержка для сердца и сосудов

Зенслим Кардио - укрепление здоровья сердца и сосудов

Дла устранения причин болезни сердца и сосудов!

Долголетие и молодость

Подробно о Зенслим Кардио

Зеналк - эффективное средство от похмелья

Зеналк - эффективное средство от похмелья

Препятствует похмелья

Снижает тягу к алкоголя

Омолаживает печень

Усиливает половое влечение

Восстанавливает ЖКТ

Снижает вред алкоголя

Снижает тягу к алкоголя

Подробно

Сейчас на сайте

0 пользователей и 23 гостя

Последние записи

Яндекс.Метрика

Источник: http://www.zenslim.ru/content/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2-%D0%BE%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B8-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5



Как беречь коленный сустав от боли - профилактика и Прогнулась в спине и пояснице

Как и чем полечить коленные суставы Как и чем полечить коленные суставы Как и чем полечить коленные суставы Как и чем полечить коленные суставы Как и чем полечить коленные суставы Как и чем полечить коленные суставы